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入春后,别再顿顿吃肉了!来碗地三鲜,简单少

添加时间:2019-03-03

第5步,再往锅里面倒食用油,等到油温升上来了,再把葱蒜放进去,不停地翻炒。接着,大家连续把茄子、土豆、辣椒放进去,不停地进行翻炒。

在冬天的时候,景象比较酷寒,大家的胃口就开始变得越来越好了。因此,大家都喜好吃羊肉火锅、牛肉火锅等大菜。到了过年的期间,大家就开端敞开肚子吃,吃了更多荤腥的食物。这样一来,在人不知鬼不觉间,大家就长胖了。说真的,我想告诉大家,入春后,别再顿顿吃肉了啊!来碗地三鲜,简略少油,吃出健康与美味呢!

入春后,别再顿顿吃肉了!来碗地三鲜,简单少油,吃出健康与美味

第2步,把土豆皮给剥掉,切成一小块一小块的形状,然后再用净水冲刷一下。接着,再往里面加一些食盐,就能够把它们腌制好。

第3步,把辣椒籽剔除,用清水冲洗干净,而后切成一小块一小块的外形。

第6步,再把生抽、清水倒入锅里,最后再加上食盐、白砂糖,不停地进行翻炒。最后,就可能顺利地出锅了!

第4步,倒油热锅,把茄子放入锅中炒一炒,直到颜色变得透明了,就盛出来放在一边备用。接着把土豆放进去翻炒,等它的色彩变得金黄了,就捞出来。最后,把辣椒放入锅里面,不停地翻炒多少下,而后盛出来。

第1步:大家把茄子切成一片一片的形状,放入一个盘子里面,再把食盐倒入其中,用手搅拌一下,让茄子腌制好。

首先,大家还是要准备食材。1~2根茄子、3~5个土豆、3~6根辣椒、2勺生抽、适量的食盐、白糖、食用油。